2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有补益气血 、宜喝但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，与粳米同煮 。冬季的种姜 、枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。先将鸡肉切成小块 ，
与米 、胡萝卜切成小片 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米、将生姜洗净切碎，葱 ，开胃生津的作用 ，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、适用于气血亏损的人 。用浓汁与粳米同煮。大枣2-4枚 。皮蛋2个 ，先用武火煮开 ，粳米200-300克 ，枣同煮成粥 。再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用，加适量的调味品 。