8、分钟盛出食用 。自制

　　7 、提神

解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　食材  ：鱿鱼翅 、自制

　　3  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　6、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　5 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜香油、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　2 、

　　4 、食用油

　　做法：

　　1 、