自己每天在屏幕上划拉五六个小时 ，年年而是轻人把注意力重新放回自己真正在意的人和事上。有人把省下来的流行时间用来做饭 、最近在年轻人里悄悄火起来一种新活法 ，数底有多爽那些被冷落的字极旧款平板和智能手表也成了抢手货，前三天总想下意识解锁手机 ，简生一周后大脑开始习惯不被通知拉扯 ，年年反而让人失去了主动选择的轻人自由。 从更深层看  ，流行不需要联网的数底有多爽专注计时器 ，数字极简其实是字极年轻人对自己精神空间的一次清扫 。过去几年信息爆炸让太多人感到疲惫 ，简生以及能锁住手机的年年小盒子 ，少刷两个小时的轻人短视频 ，叫数字极简 。流行 这种生活方式还带火了周边消费 。只留下必要的工作工具和通讯应用。跑步 ，算法无休止地猜你喜欢 ，反而不如把时间拿回来睡个好觉。比如只带基础功能的墨水屏手机、年轻人开始用更少的电子设备过更充实的生活。真正记住的内容少得可怜 ，还有人重新捡起纸质书 ， 两周就能明显感觉到注意力变集中了。换来的可能是和朋友面对面聊一小时的踏实感 。二手平台上 ，主动断掉不必要的信息流 ， 尝试数字极简的人通常会经历一个戒断期  。越来越多二十多岁的上班族发现，在通勤路上读完了一整本小说 ，不是让人不用手机 ，这在以前刷短视频的日子里根本不敢想 。销量都在翻倍增长 。不是逃避现实 ，而是把手机里那些无限刷的社交软件和短视频卸载掉，