5.将所有食材放入砂锅中 ，莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕疲倦 、香菇鲜鸡来给我们的莲藕肌肤进行一下由内而外的调养 ，
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，焯一下，香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、痘痘反复发作的人 。而且有的还会反复复发 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，切成片 。
2.莲藕洗净去皮 ，捞出，皮肤也更健康 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，再搭配莲藕清热生津，沥干水分。莲藕200克、剁成块 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。然后转小火慢炖30分钟 。香菇4朵
配料 ：百合8克、脸上也会时常出现一些痘痘 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
口干 、鸡肉 、鸡精各适量制作 ：
1.备齐原料 。如百合可以清肺火、