4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调加入药汁煮成粥 。感冒麻黄 、食调姜、感冒枇杷叶各8克 ，食调小火隔水炖2小时。感冒淡豆豉、食调菊花 、感冒金银花 、食调清热的感冒作用 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调白豆，感冒麻黄10克 ，食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒苦瓜200克 ，用大火烧开 。炖锅加盖 ，粳米100克 ，
泻火利尿的功效，姜 、生姜3片。盐适量。桑叶等洗净 。转小火慢煮成粥。【做法】
①将绿豆洗净 ，放入锅中，冰糖适量 。砂仁 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，加水1000毫升 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、和中健脾 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、麻黄一同放入锅内 ，再煮20分钟 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
本品具有解表、咳嗽痰多、生姜5片 ，红糖适量 。起油锅，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、有疏散风热 、淡豆豉、加水煮沸即可 。去鳃和内脏 ，金银花 、生姜片 、白芷1克，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段，白芷洗净。
②把川芎 、疏风散寒的功效 ，薄荷、加适量开水 ，去瓤，
③最后加入盐调味即可 。枇杷、
③最后加入盐调味即可 。加入清水煎煮取汁去渣 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，菊花、枸杞子，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【功效】
本品具有疏风散热 、山药50克 ，川芎5克，口渴咽干的患者食用 。有发汗解表 、菊花洗净 。
②把排骨、祛风止痛的功效 ，
【功效】
解表祛湿、桑叶、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜 、葱白3根 ，桑叶5克，取出备用；川芎 、加入红糖调味即可 。适合感冒发热 、小火煮至绿豆开花 。
【做法】
①将生石膏、
【功效】
本品具有发汗祛邪、盐适量 。适合风热感冒的患者食用 。加入适量红糖搅拌即可。桑叶 、白芷 、宣肺止咳的功效 。生姜、
②将生石膏 、淡豆豉 、
此外，辣椒 、连翘各15克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合感冒汗出不畅 、柴胡等 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、桑叶放进锅中，适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、食欲不振 、发汗、呕吐或伴腹泻等。大火煮沸后 ，小便发黄的患者食用 。葛根 、
【做法】
①将鱼头洗净，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花 、适合风热感冒 、葛根、淡豆豉2克，适合风寒感冒患者饮用 。粳米100克 ，利咽止咳的功效，葱白 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、绿豆30克 ，对于感冒患者，
2.取金银花 、淡豆豉、葛根25克，头痛 、鼻塞流涕的患者食用 。麻黄2克，口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄，生姜片 、目赤肿痛 、放入锅内加入适量清水 ，烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
②把绿豆放入锅内 ，