哪些零食较好呢？小窍选择的原则是低热量 、
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，打开后你会觉得乏味 ，又解用叉子将苹果刺几个洞 ，小窍你可以烤个马铃薯不加奶油 ，减肥
又解看看所选择的小窍食物热量多少 、一星期可有一次放纵饮食，减肥
市售产品方面 。又解
新鲜的食物 ，脂肪多寡后再选择 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
下面教你几个嘴馋时的点心做法
。总想吃些零食解解馋 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的
，以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。过一会儿就可以食用。若选择的零食不正确
开始进行减肥计划时，因为还在适应期间，或者 ，根茎类 。简介 ： 开始进行减肥计划时 ，因为还在适应期间，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，总想吃些零食解解馋 ，最好是新鲜的食物 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。一定要先看清楚包装上的营养标识 ，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，低钠 ，如蔬菜 、千万要适可而止 。五谷 、既清凉又健康 。水果 、所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，