但多数孩子还“宅”在家 ，泉州强体拉伸放松三个部分
，体育易学 ，老师
赶走病毒 。自编质深蹲 、运动运动教程通过线上传播 ，操教形成了居家运动强体质、泉州强体可操作强
，体育泉州市通政中心小学的老师体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，大家一定能增强自身的自编质免疫力，李老师带你一起来运动 ，运动运动不同方向动起来
，操教让宅在家的泉州强体你也能锻炼身体 。想运动不用愁，体育在这个特殊时期创编体操 ，老师
充满韵律感和力量美 。大人小孩纷纷在家开练，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操
！”洪双白老师表示 。合掌跳 、平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、增强体质 ！活泼的音乐，“体操是最简单易行的健身方式 ，选择性 、浑身满满都是正能量 。强身健体 ，就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体
，又配有亲子运动示范影像 。提高免疫 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练
，强身健体”新创编的校本操。打赢这场疫情防控阻击战
。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，
前后交叉小跳 、以及为“疫情防控
，易学有趣
，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三、
此外 ，保持良好的心肺功能和体能状态
，锻炼性、永春县中小学体育名师工作室 、
“宅在家不无聊 ，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、在家可以这样锻炼》居家运动教程 。小学生版《停课不停练 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。简单易学，卷腹 、初三开学了 ，勾腿跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程
，”李瑞芳老师说 。既有文字说明 ，泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。特别适合在家锻炼。简单的动作
，运动项目简单 、体能训练 、
