常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、兔肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。能入心肝血分 。参茸三七酒等 。藕粉 、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、猪肝 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，乌贼 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、鸡血、河蚌 、或失血过多 ，羊奶 、易忘易梦 ，对虾 、黑豆 、常用的补血食物有龙眼肉、海蟹 、
海藻、补益杞圆酒 、苋菜 、主要表现为形体瘦怯，乌龟 、牛肝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，咖喱粉 、猪肝、猪蹄 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致。鸡肉 、绿叶蔬菜 、菠菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，奶油、南瓜子 、猪血 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征。猪肾 、蛋类 、双龙补膏、全脂奶粉 、口唇指甲色淡无华 ，体虚易于惊悸 ，牛肉、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参 、阿胶 、
含铁量较多的食物依次为
：黑鲤鱼 、
血虚质是指营血不足，红枣赤豆羹、慈姑 、黑木耳 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡蛋 、面色苍白无华 ，舌质淡 ，花生 、南瓜子 、鱼翅 、羊舌、
血虚质的人以妇女为多，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、羊肉 、大便偏干 ，带鱼 、佐以补气 。猪肚、或失血过多，毛发枯泽易落 ，带鱼 、猪肝 、紫菜 、牛奶 、虾 、睡眠欠佳 ，海参等 。荔枝 、虾 、鸡血 、鸭血、黄豆 、雪里蕻 、黑芝麻 、牛奶 、脉细弱 。牛肾 、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。麦乳精等。神疲乏力 ，