4 、班族
2、快手一点点盐，菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片当肉片开始发白时，特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。
3 、班族盐、快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青干淀粉
调料：食用油 、笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适
5 、小米辣切成小斜圈。出锅 。鸡精
做法 ：
1 、
6 、
主料：青笋一根 、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速翻炒2分钟 ，
8 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、油5成热时 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块 、
7 、